【愛情小說專賣店】

開啟忙碌美麗雙模式，終結「擰巴」！教你擺脫患得患失！

林喬崴

嘿，大家好！歡迎來到喬崴姊姊的部落格！今天我們來聊聊大家生活中的一個「無敵煩」、是許多人心頭大患的東西，那就是——「患得患失」和「擰巴」心態！你知道嗎，很多人每天活得跟橡皮筋一樣緊繃，擰來擰去，自己都不知道為啥糾結。無論是在感情、工作，還是日常生活裡，總有這麼一點「擰巴」讓我們陷在那裡。今天，我就帶你一起來破解這些心態，告訴你怎麼甩掉這些煩惱，過得更瀟灑更美。

靈感來自一本超棒的書，叫《當你又忙又美，何懼患得患失》，作者是梁爽。 裡面有句話特別有共鳴：「當你追求又忙又美的時候，哪有時間患得患失？」——講真，當你忙到飛起的時候，根本沒空糾結啥情緒對吧？而且那些擰巴的感覺，也會在你變得越來越忙、越來越好的時候，嗖一下就消失了。

Part 1: 感情篇 - 擰巴的愛情小劇場
感情裡的擰巴，最經典的就是「忽冷忽熱」，你們懂吧？聊著聊著，對方突然變冷，回訊息慢了，甚至直接已讀不回！你是不是也立刻腦補出一部愛情懸疑片：「天啊，他是不是不喜歡我了？我是不是哪裡做錯了？要不要再發一條訊息？」
這就是典型的擰巴心態啊！越想越崩潰，結果搞得自己情緒超累。書裡說得好：「與其試探別人的心意，不如好好建設自己。」你一忙起來，成為更好的自己，這些擰巴的感覺就會慢慢消失。

舉個例子吧，我有個朋友，老是跟她男友因為這些「忽冷忽熱」吵來吵去，結果她反過來問自己，為什麼不專注在讓自己變得更好呢？當她開始把注意力放在自己身上，忙著變得又忙又美，男友反而被她吸引得更緊，哈哈，還是那句話——你忙到沒空擰巴，感情自然會變得順利。

Part 2: 家庭篇 - 擰巴的家庭劇場
再來聊聊家庭，尤其是那千古難題——婆媳問題！天啊，這可以說是擰巴心態的重災區。你是不是遇過婆婆覺得你「不夠好」，還總愛干涉你和老公的生活？雙方互相看不順眼，整天擰巴來擰巴去。或者老公對他姊妹超好，讓你感覺自己被忽略了，這不就又是一場「家庭擰巴劇」嗎？

這時候，咱們要學會放手，專注於自己的生活。書裡提到：「男人有自己的運行軌跡，與其糾結，不如把時間花在自己身上。」你想想看，當你忙著提升自己，專注自己的成長時，那些家庭裡的擰巴也就變得沒那麼重要了，婆婆和姊妹間的問題也會隨之淡化。

Part 3: 職場篇 - 擰巴的工作套路
職場上更是擰巴心態的溫床！有沒有這麼一個瞬間，你明明表現得不錯，卻總是懷疑自己是不是比不上別的同事？或者擔心老闆會更喜歡他？每天上班都在這種擰巴的情緒中掙扎，搞得自己比加班還累。

有一位朋友就是這樣，她總覺得自己不如團隊裡的某個人，也擔心同事和自己的關係不夠好，結果天天擰巴，連工作熱情都沒了。書裡給了個超實用的建議：「與其死要合群活受罪，還不如提高專業能力，做好自己的事。」當你專注在自己的工作上，把事情做好，和同事的關係反而會變得更自然，你也不用再每天擰巴著要不要討好誰了。

Part 4: 生活篇 - 擰巴的自我懷疑 vs 報復性熬夜
最後說說生活中的擰巴！「報復性熬夜」有聽過吧？白天被工作壓得喘不過氣，晚上覺得自己總算有時間了，就熬夜刷手機，然後覺得這是屬於自己的自由時間。可是，你是不是越刷越累？第二天早上又繼續擰巴：「為什麼我又熬夜了？！」

其實，這就是生活中的擰巴表現之一。我們以為熬夜能讓自己放鬆，但事實上是在用健康換一點點短暫的「假自由」。書裡提醒我們：「真正的美，是勞逸結合，是全方位的生活平衡。」與其報復性熬夜，為什麼不規劃一下自己的生活，讓它變得更高效、更健康呢？

書中金句：

「女人的身體裡，七成是胡思亂想。感情裡最忌瞎想和試探，與其想那些沒用的，不如努力建設自己。安全感這種奢侈品，你得自己爭取。」

「疼過以後,深深覺得為情萎靡只會耽誤正事,加速憔悴,我們只須練習要強和要美這兩件大事。」

互動時間！
聊到這裡，我想問問大家，你們在哪些方面最容易感到「擰巴」呢？感情上的忽冷忽熱？家庭裡的婆媳問題？還是工作裡的人際壓力？在下面留言告訴我，我們一起來解決這些煩惱，學會如何甩掉擰巴，追求「又忙又美」的生活！

結語：
好了，今天的分享就到這裡啦！「擰巴」和「患得患失」這兩種心態真的很常見，但它們不會讓你變得更好，反而會讓你糾結得越來越深。所以記住，當你忙著過更好、更充實的生活，那些擰巴心態就會自然而然地遠離你。

如果你喜歡今天的內容，別忘了給我點個讚，訂閱我的頻道，並分享給那些容易擰巴的朋友們！下次見，拜拜！