【愛情小說專賣店】

【愛情小說專賣店】喬崴姊姊這次和大家分享周慕姿諮商心理師《過度努力》書中提到的：「一直都這麼努力的你，其實這樣，已經夠好了！」過度努力的人常陷入擔心自己不夠好，不夠格，所以，必須不斷努力才能有安心感，但這樣的生活容易長期緊繃，無法放鬆，甚至自我懷疑和批判，認為自己不值得「夠好」。

多一點溫柔和支持給自己，也會對身邊親近的人多一點溫柔。因為有時候過度要求自己的人，對於他人也會落入嚴苛評斷的可能。喬崴姊姊也發現自己有時候會有這樣的現象，無法想像為什麼別人會有那樣的行徑，可以這麼自私、不考慮他人感受，反而讓自己生悶氣不開心，結果，受傷最重的永遠是自己。

作者也提及，過度努力的我們常會因為別人的拒絕而覺得很受傷，因為，我們常習慣性自我批判和自我懷疑，但大家是否有想過，別人的拒絕其實並不是因為你，而是因為他自己，他也是人，他有他的考量和自己的需求。所以，「長大的過程，就是分辨：別人也有他自己的期待，我們能做的就是，學著保護自己和照顧自己，並勇敢負起自己人生的抉擇和責任，不再是『受傷小孩』，而要邁向『成人』的階段」。

書中有談及親密關係如何讓感情加深，我們常犯了「要在伴侶前永遠表現最好的一面」的迷思，但這樣其實反而讓彼此的關係有距離，無法觸及對方內心世界，「願意讓對方看到自己的脆弱」才是感情中最有用最寶貴的部分。「承認脆弱」這樣的放下，除了親密關係，也讓自己在和朋友的關係中，能更自在而不是疏離。

最後，喬崴姊姊想跟大家說的是，我們都該試著跟自己說「這樣的我，已經夠好了！」

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