【愛情小說專賣店】你的幸福有前提嗎?張德芬《遇見自在優雅的自己》書中語錄~喬崴姊姊的心靈療癒spa－【愛情小說專賣店】

【愛情小說專賣店】喬崴姊姊一直以來都有在接觸心靈療癒及心理諮商書籍，其實，就是覺得為什麼自己會對一些情境感到不悅，負面情緒襲擊而來，不管在職場、家庭和家人、同事朋友的相處就是常得內傷或被激怒。

喬崴姊姊真的受夠了，我知道有些是自己心理運作模式的問題，所以，想尋求對於生命可以自在優雅的金鑰。之前也有介紹張德芬老師，相信大家都不陌生，這次想和各位分享她的《遇見自在優雅的自己》，這是更近期的書，張德芬老師透過她和粉絲讀者的互動問題，以及她觀察自己和周遭朋友的狀況，舉了不少實際例子，很多其實就是我們在生活上常發生的的困境和想法，但我們就是思考模式僵化固著甚至於大錯特錯了，因此，對境對人都用不正確的方法去應治，最後，傷最深的是自己。

書中談及很多人追求幸福是有前提的，也就是我要達到什麼樣的生活條件或找到什麼樣的對象，才是所謂的幸福，但達到那樣的境地就會真的幸福了嗎？真正的幸福是不論條件的，它是在你的自心，你無時無刻都可以覺得幸福，是你自心感受度的問題。

「你看別人不順眼的地方，都是自己的問題」這句話發人深省，裡面其實蘊含很多心理層面的癥結點，喬崴姊姊這些年體悟到，會常感到生氣、不滿和不公平很大的問題在於我們的思維設定在不對的頻道，這背後的議題要回溯童年時誤解主要照顧者給我們的感受，導致我們有了錯誤的應對價值觀。

張德芬老師在《遇見自在優雅的自己》書中也有提到，要「改掉對號入座習慣」，我們很多人習慣性感到內疚，覺得家裡的一切自己都有責任，「檢討錯誤是可以的，但去承擔所有事情的後果並因此感對愧疚自責，就是自以為可以替代上帝了」。書中舉例：有些父母離婚覺得對小孩子愧疚，而用過度補償的方式來消弭自己的罪咎感，反而適得其反，其實，孩子有自己的靈魂旅程，父母親離婚可能就是他既定的靈魂課題；另外，親人的驟然過世，我們也常覺得早知如果多做些什麼，就可以避免或不至於如此，但生死有命，是可以干預的嗎?何不放過自己，臣服於命運！

最後，喬崴姊姊勉勵自己也勉勵大家，如何能看清自己的問題並願意去改變，這是畢生要修的最大功課！

★有興趣的可以買《遇見自在優雅的自己》來看喔~~

點此進入→博客來連結

點此進入→金石堂連結

【愛情小說專賣店】你的幸福有前提嗎張德芬《遇見自在優雅的自己》書中語錄~喬崴姊姊的心靈療癒spa1