【愛情小說專賣店】

【愛情小說專賣店】張德芬老師在《遇見自在優雅的自己》書中提及，「與另一半的親密關係，和原生家庭密不可分」，喬崴姊姊驚覺是不是自己也在「病態」的既定模式下被牽引著走，小時候在家裡所有受的傷因為自己不正確的解讀和誤解，導致有毒的思維一直內化，跟隨到大，最後，在最親密的另一半面前毫無掩飾、一傾而出那從小到大長久以來的傷痛，因為，心裡面的洞和傷疤一直並未真正癒合……。

「帶著小時候的創傷和感受，我們往往在親密關係中，會不自覺地創造、複製和父母之間的關係模式，渾然不覺對方只是個替代品、犧牲者和你的投射板。」

張德芬老師一樣告訴我們唯有去覺察並和那情緒待在一起，去感受它，和它好好相處，並找出自己哪個慣性模式出了問題，再去正視和對治。

書中講到我們每個人小時候都有一個不知天高地厚的大心，看到父母痛苦，就想幫忙承擔苦難，終其一生背負著這樣的重擔，以為可以分擔解憂，但其實解決不了真正的問題，也總是取悅不了他們。所以，應該要把這個包袱還給父母親，且不期盼和追求他們的認可和愛。

「讓自己從重擔中解脫，反而可以用最好的狀態去和父母互動，而他們也會知道你的底線和原則，他們也會成長，用適當的方式來和你相處」

喬崴姊姊希望藉由介紹這本書裡面的一些觀點，讓大家都可以放下生命中沉重的負擔，讓自己過得快樂，你周遭的人也才會快樂。

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