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選擇快樂

《奇遇，敗犬の不思議》作者：林喬崴

這是在Bownes的巷弄中一個素雅的工作室，裡面有許多心靈大師的相片，書櫃裡還擺了好多有關身心靈治療的書籍。時間還未到，大家陸陸續續的來到，有年長頭髮花白的，也有中年婦女，更不乏二十幾歲的年輕人，看來人生的旅程，不管什麼年紀都有要面對的課題、都有要學習的功課。

這個工作坊有團體治療的小組研討會，今天則是一個小型的演講，演講者是一個亞洲中年婦女。

她劈頭就問，「現場在座的人，目前有事困擾自己的，可以舉一下手嗎？」

結果，當場許多人都舉起手來。看來大家都有各自的問題存在。

「我現在當下也有一個困擾在，我怕觀眾對我的掌聲不夠熱烈。」她說完，馬上響起一陣笑聲和熱烈掌聲。

「謝謝大家的鼓勵，所以，記得要多給你身邊的人掌聲和鼓勵喔，有你們的支持他們才有信心、勇氣面對任何事呢！」

接下來，她問大家，「你們想生活在天堂還是地獄？」大家都異口同聲的說「當然是天堂囉。」

「很好！那為什麼你要讓自己活在地獄裡呢？現在的你心裡因為某些事而感到沮喪、憤怒、計較、嫉妒、仇恨、後悔、不安、焦慮等，那你不是活在地獄，不然是活在哪裡？」

她又繼續說，「因為地獄的景象就是這樣。在地獄的人就是受著這些苦難，無法跳開，繼續沉淪；而活在天堂的人沒有這些問題，他們知足、寬心，不會讓自己陷於那毀滅的境地。」

「這些痛苦都是自己負面思考來的，全都是自己自編自導自演的。」

「你可以選擇快樂！為什麼你不呢？」

她說的話真的是當頭棒喝，暮鼓晨鐘，我有被狠狠的震了一下的感覺。

「只要你正向思考，你就會擁有快樂！」

「沒必要選擇痛苦啊！這樣做對你有什麼好處呢？只會更加痛苦罷了！不是嗎？」

她還提到「神經語言」，也就是「自己跟自己說話」、「正向的灌輸鼓勵的話給自己」，跟自己暗示自己一定可以，她說，「語言可以改變自己的能量、磁場」，不斷地對自己信心喊話，你會發現成效的。

最後，她提到「讓快樂成為一種習慣」，這句話講得實在太好了，就該讓自己快樂上癮才是，我這樣期許著自己。

本節內容參考自陳玲老師的演講〈你可以選擇快樂〉。

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